Devant les rayons de shampoings, d’huiles et de masques, difficile de savoir où donner de la tête pour avoir de beaux cheveux. Mais sur TikTok, une experte a réussi à changer la donne : Abbey Yung, spécialiste de trichologie et grande lectrice d’étiquettes, a réussi à organiser tout ce chaos en une méthode claire et efficace. Sa vision, aujourd’hui surnommée « La méthode Abbey Yung», attire des millions de curieux et convainc par sa logique, sa rigueur scientifique et sa simplicité d’accès.
Elle ne promet pas une métamorphose en deux jours. En revanche, elle donne les clés pour prendre soin de ses cheveux en profondeur, sans se ruiner et sans céder aux promesses creuses.
Les produits de luxe: pas nécessairement meilleurs pour vos cheveux
Les marques haut de gamme n’ont pas le monopole de l’efficacité. Beaucoup de shampoings « clean » ou hautement promus grâce à du marketing de génie laissent de côté des ingrédients jugés trop chimiques, alors qu’ils peuvent être indispensables. C’est le cas des sulfates et des silicones, longtemps diabolisés mais qui ont un rôle crucial dans la santé du cheveu.
Les sulfates, comme le sodium lauryl sulfate, nettoient vraiment. Ils dissolvent les résidus de produits coiffants, l’excès de sébum ou les dépôts minéraux liés à l’eau dure. Les shampoings qui les éliminent par principe sont souvent inefficaces à long terme. Quant aux silicones, ils protègent la fibre, facilitent le démêlage, apportent de la brillance et gardent l’hydratation à l’intérieur. Supprimer ces molécules au nom du naturel est parfois contre-productif.
Pour elle, mieux vaut miser sur des formules simples, bon marchées et bien dosées. Des marques comme L’Oréal, Pantène, Dove ou OGX proposent des shampoings et des soins bien conçus, souvent plus stables que ceux qui surfent sur les tendances.
Une routine capillaire très simple proposée par l’influenceuse Abbey Yung
Avant le lavage de vos cheveux
La méthode commence bien avant que l’eau touche vos cheveux. Pour ceux qui ont les cheveux sensibilisés, colorés ou cassants, Abbey recommande d’utiliser un spray à base d’actifs qui renforcent les liaisons internes de la fibre capillaire. On pense à K18 ou Array Bond Repair. Quelques vaporisations, 10 à 15 minutes de pause, et les cheveux sont prêts à mieux résister au shampoing.
Ensuite, on applique une huile riche en silicones, comme l’huile Coconut Miracle d’OGX, sur les longueurs. Ce bain d’huile express de 20 minutes empêche les lavages de trop assécher les pointes. C’est une astuce simple et efficace.
Pendant le lavage
Chaque type de shampoing a son rôle. Abbey recommande d’alterner entre trois catégories :
- Un shampoing clarifiant une fois par semaine (Pantène Sheer Volume ou L’Oréal Clarify), pour repartir de zéro en éliminant les résidus accumulés.
- Un shampoing doux pour l’entretien courant (Dove Intensive Repair ou L’Oréal Bond Repair).
- Un shampoing traitant pour le cuir chevelu si besoin (CeraVe Anti-Pellicules ou Head & Shoulders).
Pas question de laver les longueurs : le cuir chevelu est la priorité. Le reste se nettoie au rinçage.
Après le lavage
Une fois les cheveux propres, place aux soins qui agissent en profondeur. Les traitements type Redken Acidic Bonding Concentrate ou K18 s’appliquent sur cheveux mouillés, une fois par semaine. Ils reconstruisent les ponts internes de la fibre, ce qui est essentiel quand on a les cheveux décolorés, lissés ou fragilisés par la chaleur.
Un bon masque ou un après-shampoing riche en silicones termine le rituel. Il gaine, adoucit et prépare les cheveux au coiffage.
Et entre les lavages?
L’un des secrets de la méthode Abbey Yung, c’est la continuité. Chaque soir ou presque, elle recommande d’utiliser des sérums pour le cuir chevelu : peptides, minoxidil, ou actifs légers qui stimulent la pousse. Pas besoin de rincer, il suffit de masser.
Côté coiffage, on adopte des gestes doux : élastiques en soie, brushing à basse température (jamais plus de 150 °C), et coiffures lâches. Le but est de ne pas casser ce que l’on reconstruit.